Tips for ‘U’ n ‘i’ : OVARIAN CYSTS

Assalamualaikum & Hi,We are back with Tips for ‘U’ n ‘i’, today we are going talk about the symptoms of Ovarian Cysts. The ovaries are part of the female reproductive system. They’re located in the lower abdomen on both sides of the uterus. Women have two ovaries that produce eggs as well as the hormones estrogen and progesterone. Sometimes, a fluid-filled sac called a cyst will develop on one of the ovaries. Many women will develop at least one cyst during their lifetime. In most cases, cysts are painless and cause no symptoms. Commonly, ovarian cysts do not cause any symptoms. However, symptoms can appear as the cyst grows and may include:

Severe symptoms of an ovarian cyst that require immediate medical attention include:

Hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah penyakit disebabkan kurangnya penghasilan hormon tiroid dalam badan. Antara gejala-gejala kurangnya hormon tiroid dalam badan adalah:

  1. Tidak tahan sejuk
  2. Sembelit
  3. Berat badan meningkat
  4. Asyik berasa letih
  5. Kulit menjadi kering dan kasar, muka membengkak terutama di bahagian mata
  6. Kemurungan
  7. Otot dan sendi mungkin sakit atau lemah
  8. Hilang selera makan, kekeliruan, kurang pergerakan.
  9. Jika terlampau teruk, boleh menyebabkan anda pitam.

Hipotiroidisme boleh di-diagnose daripada tanda-tanda seperti bengkak kalenjar tiroid, suhu badan yang rendah, mata bengkak & kulit kering, kurang reflex otot badan. Namun begitu, pemeriksaan boleh menjadi normal bagi sesetengah kes.

Selain daripada pemeriksaan badan oleh doktor, ujian darah juga dapat membantu bagi men-diagnose hypothyroid.

Bagi golongan yang mempunyai faktor risiko untuk penyakit tiroid, pesakit dengan paras kolesterol yang tinggi atau mereka yang mempunyai gejala seperti diatas, ujian saringan adalah digalakkan. Ini bagi mengelakkan komplikasi yang merbahaya.

p/s: Anda boleh mengikut (baca:follow) page kami di FB ‘U.N.I Klinik Shah Alam’ dan juga di Twitter/Instagram @/uniklinikshahalam untuk tips-tips kesihatan.

p/ss: Hubungi kami di 03-5885397/013-9861488 untuk temujanji pemeriksaan kesihatan atau datang terus ke klinik kami di Seksyen 13 Shah Alam.

URIC ACID SCREENING TEST & GOUT TREATMENT

Asssalamualaikum & Hi, Here in U.n.i KLINIK SEKSYEN 13, SHAH ALAM, we provide the service for uric acid screening test & treatment for gout! For any inquiry, give us a call at +601398614488/03-58853977.Assalamualaikum & Hi,Di U.n.i KLINIK SEKSYEN 13, SHAH ALAM, kami menyedia akan perkhidmatan ujian saringan urik asid & rawatan untuk penyakit gout!Untuk sebarang pertanyaan, hubungi kami di talian +60139861488/03-58853977

#uniklinikshahalam#uniklinikseksyen13#klinikshahalam#clinicshahalam#rawatankulit#doktorwanita#bloodpressuremonitoring#GOUT #homescreening#uniklinikdrrugaiyah#klinikshahalam#pemeriksaankesihatan#ultrasound#scanibumengandung#perkhidmatansunat#vaksin#KlinikDrRugaiyah#panelklinik#paneleMas#panelredalert#panelclinic#panelpekab40#panelhealthconnect#panelmytpa#panelmicare#weacceptDEBITCARD#weacceptCREDITCARD

Tips For ‘U’ n ‘i’ : GOUT

Assalamualaikum. We are back with Tips for U.n.I.
Today we are going to talk about The Symptoms, Risks and Remedy for Gout.

Tahukah anda tentang penyakit Gout?
Anda mula berasa tanda-tanda berikut?
Adakah anda berisiko menghidapi Gout?
Jika anda ingin ketahui dengan lebih lanjut, boleh datang ke U.n.I Klinik Seksyen 13 untuk mendapatkan rawatan serta khidmat kesihatan dari doktor kami.

#uniklinikshahalam #uniklinikseksyen13 #klinikshahalam #clinicshahalam #rawatankulit #doktorwanita #bloodpressuremonitoring #GOUT #homescreening #uniklinikdrrugaiyah #klinikshahalam #pemeriksaankesihatan #ultrasound #scanibumengandung #perkhidmatansunat #vaksin #KlinikDrRugaiyah #panelklinik #paneleMas #panelredalert #panelclinic #panelpekab40 #panelhealthconnect #panelmytpa #panelmicare #weacceptDEBITCARD #weacceptCREDITCARD 

PAP SMEAR SERVICE IN OUR CLINIC

So, is your papsmear test overdue? Are you at risk of getting cervical cancer?Do something about it! Here in U.n.i KLINIK SEKSYEN 13, SHAH ALAM, we provide the best service for CERVICAL SCREENING.Pap smear test will be done by a professional female doctor & we promise that you won’t feel any pain during the procedure. Keep calm & let us help you 

🤗

.Jadi, adakah ujian papsmear anda sudah tamat tempoh? Adakah anda berisiko mendapat kanser serviks? Di U.n.i KLINIK SEKSYEN 13, SHAH ALAM, kami menyediakan perkhidmatan terbaik untuk UJIAN SARINGAN SERVIKS. Ujian papsmear akan dilakukan oleh doktor wanita yang profesional & kami janji anda tidak akan rasa sakit semasa prosedur berjalan. Bertenang & kami akan bantu anda.

🤗

#uniklinikshahalam #uniklinikseksyen13 #klinikshahalam #clinicshahalam #rawatankulit #doktorwanita #bloodpressuremonitoring #ECG #homescreening #uniklinikdrrugaiyah #klinikshahalam #pemeriksaankesihatan #ultrasound #scanibumengandung #perkhidmatansunat #vaksin #KlinikDrRugaiyah #panelklinik #paneleMas #panelredalert #panelclinic #panelpekab40 #panelhealthconnect #panelmytpa #panelmicare #weacceptDEBITCARD #weacceptCREDITCARD

TIPs for ‘U’ n ‘i’

Assalamualaikum & Hi,We’re back with Tips for ‘U’ n ‘i’ segment, so today we’re going to talk about the importance of cervical screening. Do you know that cervical cancer is the second common cancer in Malaysia after ovary cancer? Cervix screening involves a test called a Papsmear test which can detect abnormal cells in the cervix before they become cancer. If these abnormal cells are found and treated early, cervical cancer can be stopped from developing. In order to combat cervical cancer up to 85%, you’re recommended to undergo the screening for every 3 years.
WHO SHOULD TAKE THIS TEST?

  • In Malaysia, all women who are, or who have been sexually active, between the ages of 20 and 65 years, are recommended to undergo Pap smear testing
  • If the first two consecutive Papsmear results are negative, screening every three years is recommended.  

Screening is very important! It can identify cancer at an early stage – before it can cause any symptoms. Cervical cancer usually has no symptoms. 
Symptoms of cervical cancer may include: 

  • Abnormal vaginal bleeding (such as bleeding in between periods, bleeding during/after sex or after menopause); 
  • Abnormal or persistent vaginal discharge; or,
  • Pelvic pain, or pain during sexual intercourse. 

If you experience any of these symptoms, seek for medical advice.
#uniklinikshahalam #uniklinikseksyen13 #klinikshahalam #clinicshahalam #rawatankulit #doktorwanita #bloodpressuremonitoring #glucosemonitoring #homescreening #uniklinikdrrugaiyah #klinikshahalam #pemeriksaankesihatan #ultrasound #scanibumengandung #perkhidmatansunat #vaksin #KlinikDrRugaiyah #panelklinik #panelAIA #panelredalert #panelclinic #panelpekab40 #panelhealthconnect #panelmytpa #panelmicare

Berapa banyak saya nak kena exercise ni bang?

Percayalah warga net sekalian, hidup yang lebih sihat dimulakan dengan bismillah. hehe gurau sahaja.

Langkah pertama untuk hidup lebih sihat adalah dengan mendapatkan exercise yang secukupnya. Berapa banyak ‘cukup’ tu bang?? Haa di sini, kami di U.n.i Klinik Shah Alam akan cuba menjawab persoalan tersebut.

Saranan daripada American Heart Association, menyatakan, orang dewasa seharusnya mendapatkan sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti aerobic bertahap sederhana ataupun 75 minit aktiviti aerobic yang lasak.

Related image

Aktiviti aerobic bermaksud aktiviti yang dapat merancakkan kadar degupan jantung dan pernafasan. Contoh-contoh aktiviti aerobic sederhana ialah:

  1. berjalan cepat (sekurang-kurangnya 4km/hour)
  2. menari
  3. berkebun
  4. berbasikal

Contoh-contoh aktiviti aerobic lasak pula ialah:

  1. mendaki bukit dengan beg yang berat
  2. berlari
  3. berenang
  4. menari aerobic
  5. menggali
  6. skipping

Selain melakukan senaman ‘aerobic’, anda juga digalakkan untuk melakukan latihan kekuatan otot (strength training) sekurang-kurangnya 2 kali seminggu untuk setiap kumpulan otot besar. Anda boleh menggunakan mesin, dumbbell atau berat badan anda sendiri.

Cuba untuk menyasarkan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal setiap hari. Sekiranya anda ingin lebih sihat, anda boleh melakukan lebih daripada itu.

Selain itu, kurangkan masa duduk. Kajian menunjukkan, semakin lama jam anda duduk sehari, semakin tinggi risiko anda mendapatkan masalah kesihatan seperti masalah jantung, kencing manis, kanser usus dan paru-paru; dan kematian pra-matang.

Tuntasnya, mulakanlah hidup sihat dengan menjadi lebih aktif. Sekiranya anda belum mampu exercise 150 minit seminggu sekalipun, mulakanlah dengan langkah yang kecil. Kurangkan waktu duduk, berjalanlah 5-10 minit sehari untuk beberapa kali. Gunakan tangga ditempat kerja. Asalkan badan anda bergerak.

Bercakaplah dengan doktor anda sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan kronik yang menghalang anda daripada kekal aktif. There’s always something for everyone!

p/s: Anda boleh mengikut (baca:follow) page kami di FB ‘U.N.I Klinik Shah Alam’ dan juga di Twitter/Instagram @/uniklinikshahalam untuk tips-tips kesihatan.

p/ss: Hubungi kami di 03-5885397/013-9861488 untuk temujanji pemeriksaan kesihatan atau datang terus ke klinik kami di Seksyen 13 Shah Alam.

Rujukan:

https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-adults

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916